Formación Espalda Saludable en el Trabajo
Objetivo
- Identificar las causas del dolor de espalda
- Conocer la anatomía y la fisiología de la columna vertebral y de las vértebras.
- Conocer las alteraciones más frecuentes de la espalda.
- Entender las herramientas para evitar el dolor de espalda en trabajos de oficina.
- Entender las herramientas para evitar el dolor de espalda en trabajos con manipulación de cargas.
- Entender las herramientas para evitar el dolor de espalda en la vida diaria.
- Conocer y practicar una serie de ejercicios para el beneficio de la espalda saludable.
¿A quién va dirigido?
Curso dirigido a personas que desean prevenir y aliviar el dolor de espalda en el entorno laboral y en su vida diaria, mediante conocimientos anatómicos, hábitos saludables y ejercicios prácticos.
Modalidad
Formación Online de 8 horas.
Temario
- Introducción.
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral.
- Patologías más frecuentes.
- El dolor de espalda. Causas y tratamiento.
- Prevención del dolor de espalda en trabajos sedentarios.
- Prevención del dolor de espalda en trabajos con manipulación de cargas.
- Prevención del dolor de espalda en la vida diaria.
- Ejercicios para la prevención del dolor de espalda.
- Decálogo para el mantenimiento de una espalda saludable.
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